Терренкур
Прогулка, у которой есть доза: маршрут, длина и подъём назначаются врачом.
Прогулка, у которой есть доза
Терренкур — это не «погулять на воздухе». Маршруты размечены по длине и подъёму, и врач назначает конкретный: столько-то метров, такой-то рельеф, столько раз в день. Получается тренировка выносливости, которую можно измерить и наращивать — но проходит она в парке, а не в зале.
Понятный прогресс
Вчера — короткий маршрут с отдыхом, через неделю — длинный без остановок. Это видно и человеку, и врачу.
Люди это делают охотно
Тренажёр бросают, прогулку — нет. Для длинного курса это решает больше, чем кажется.
Ходьба по-настоящему
Неровности, подъёмы, повороты — то, чего нет в коридоре, но что ждёт человека дома и на улице.
Кому назначают
После долгого лежания
Выносливость теряется быстрее всего и возвращается именно так — понемногу и каждый день.
После операций на суставах
Когда хирург разрешил опору и пора уходить от ходунков и трости.
При одышке
После пневмонии или ковида — дозированная нагрузка с контролем самочувствия назавтра.
При астении и усталости
Когда нужно вернуть силы, но зал пока непосилен.
Задайте вопросы о реабилитации
Расскажем про программу, сроки и стоимость в вашем случае. Если нужно — организуем трансфер из Москвы.
Получить консультацию
Расскажем, как начать реабилитацию в вашем случае.