Хроническая боль

Комплексный подход к длительной боли в спине, шее и суставах.

Когда болит дольше трёх месяцев Работаем командой, а не одним методом Цель — вернуть жизнь, а не только снять боль

Хроническая боль устроена иначе, чем острая

Острая боль — сигнал о повреждении: сломал, потянул, воспалилось. Когда боль тянется месяцами, повреждение часто уже зажило, а сигнал остался. Нервная система привыкает его подавать, и лечить только «место, где болит», перестаёт работать.

Боль настоящая

Это первое, что важно услышать. «Ничего не находят» не означает, что человек придумывает. Механизм просто другой.

Круг замыкается

Боль — меньше движения — слабеют мышцы — хуже сон — тревога и раздражение — боль сильнее. Разрывать этот круг нужно сразу в нескольких точках.

Цель — не ноль по шкале

Реалистичная задача: снизить боль до уровня, при котором человек спит, работает и живёт обычной жизнью. Часто этого достаточно, чтобы всё изменилось.

Кому подходит программа

Тем, у кого боль длится дольше трёх месяцев и уже влияет на сон, работу и настроение.

Спина и шея

Боль тянется годами, обостряется несколько раз в год, между обострениями полностью не проходит.

Суставы

Артроз и постоянная боль в коленях, бёдрах, плечах, из-за которой человек всё меньше двигается.

Боль после операции

Вмешательство прошло успешно, всё зажило, а боль осталась и мешает вернуться к обычной жизни.

Обезболивающие каждый день

Дозы растут, эффект короче. Это повод пересобрать подход, а не увеличивать таблетки дальше.

Нарушен сон

Из-за боли трудно уснуть или человек просыпается ночью. Недосып делает боль сильнее — это работает в обе стороны.

Жизнь сузилась

Отказ от прогулок, поездок, встреч — «а вдруг прихватит». Возвращение к этим делам и есть цель курса.

Сначала исключаем серьёзные причины Резкое похудение без причины, боль на фоне температуры, боль ночью в покое, онкология в анамнезе, недавняя травма — при таких признаках нужно дообследование, а не курс реабилитации. Врач это проверит по документам.

Что делаем

При хронической боли не работает один метод — работает сочетание. Поэтому программу ведёт команда.

Постепенное возвращение нагрузки

Не «через боль» и не в щадящем режиме, а по нарастающей — так нервная система заново учится, что движение безопасно.

Физиотерапия и ванны

НМЭС, лазер, магнитотерапия, лечебные ванны — снимают напряжение и дают окно, в котором заниматься легче.

Понимание своей боли

Что её усиливает, что ослабляет, как распределять силы в течение дня. Человек перестаёт бояться каждого приступа и начинает им управлять.

Йога, соляная пещера, теренкур фишка

Спокойное дыхание, режим и умеренное движение на воздухе. При хронической боли состояние нервной системы влияет на неё напрямую.

Как проходит программа

Прогресс здесь измеряют не только баллами боли, но и тем, что человек снова начал делать.

1

Разбор ситуации

Что болит, как давно, что уже пробовали. Оценка боли по ВАШ и того, насколько она ограничивает повседневную жизнь.

2

Снижаем острые эпизоды

Физиотерапия и режим, чтобы появилась возможность двигаться без сильного усиления боли.

3

Возвращаем активность

Нагрузка растёт постепенно и планово, а не «пока терпится». Параллельно налаживается сон и режим дня.

4

Стратегия на будущее

План на случай обострения, домашние упражнения и понимание, когда обращаться к врачу.

Подробнее — как проходит реабилитация и как измеряем результат.

Частые вопросы

При хронической боли обследования часто не показывают ничего нового — потому что повреждение уже зажило, а боль поддерживается изменившейся работой нервной системы. Боль от этого не становится выдуманной, просто лечить нужно иначе: не место, а механизм.

Обещать полное исчезновение было бы нечестно. Реалистичная цель — снизить боль настолько, чтобы она перестала управлять жизнью: вернуть сон, прогулки, работу. У части людей она уходит полностью, но рассчитывать стоит на управляемость.

Резко отменять ничего не нужно, тем более самостоятельно. Схему меняет врач, и обычно потребность снижается сама по мере того, как возвращается движение и налаживается сон.

Чаще всего до этого человек пробовал методы по одному: курс уколов, потом массаж, потом процедуры. При хронической боли работает сочетание — движение, режим, сон и понимание своего состояния одновременно, каждый день, под наблюдением команды.

Задайте вопросы о реабилитации

Расскажем про программу, сроки и стоимость в вашем случае. Если нужно — организуем трансфер из Москвы.

+7 (499) 110-01-20

Получить консультацию

Расскажем, как начать реабилитацию в вашем случае.

Согласен с политикой обработки персональных данных

Спасибо! Заявка принята — администратор перезвонит в ближайшее время.

Заполните имя и телефон и подтвердите согласие на обработку данных.